Se acercan las Fiestas Patrias, y los hermosos primeros días de primavera. Si tienes planeado disfrutar de unas cortas vacaciones, y estás embarazada, te contamos que un viaje en auto es posible y seguro, siempre que tomes algunas precauciones. Aquí tienes algunos consejos para mujeres embarazadas que planean un viaje por carretera.
○ Antes de salir, asegúrate de llevar contigo tus documentos personales y los documentos relacionados con tu embarazo.
○ Evita viajar durante las horas más calurosas del día.
○ Mantente bien hidratada y realiza movimientos con las piernas periódicamente.
○ Bebe líquidos regularmente, incluso antes de sentir sed.
○ Observa que tu orina se mantenga de un color claro como señal de buena hidratación.
○ Realiza movimientos circulares con los tobillos y mueve los dedos de los pies mientras viajas.
○ Esto ayuda a prevenir problemas de circulación en las piernas relacionados con el embarazo.
○ Aprovecha para estirar las piernas y movilizar la espalda.
○ Un paseo de unos 20 minutos cada dos horas reduce el riesgo de lumbalgias.
5. Uso correcto del cinturón de seguridad.
○ Coloca correctamente el cinturón de seguridad, ubicándolo entre ambos senos y bajo las caderas, nunca en el abdomen.
○ Existen aplicadores especiales para distribuir la presión del cinturón en el vientre materno.
Recuerda siempre consultar con tu médico antes de emprender un viaje largo durante el embarazo. ¡Buen viaje!
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